我这叫蓝不是懒。。: 2010

2010年11月4日星期四

2010年4月16日星期五

im lucky ;)

晚上跟你谈了天后我都开心到睡不着的,
我再想怎样好好疼你＂让你觉得你幸福+) 可以这样说＂？
就是让你开心=）...你使我每晚都开心到甜甜入睡～～对你感觉啊真的开心说不出的＂
不会表达＂＂我不把你说出来不是怕你丢我脸＂肯定没这么想。。个人觉得是暂时不说先，另放面是怕你不喜欢。

肉麻事情不多说=）我系望我们这心情不会变～
啊黄=>

2010年4月4日星期日

常有胃酸问题出现的你。

今天在网上搜查了几个相关的资料
我是看了几篇觉得其中这些是应该注意的
copy下来你们可以看看

胃酸有几种原因，一个是遗传有关。其中也包括这个，我认为这你应该看

胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G细胞对H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。(觉得你是这原因，夜睡压力大)

养胃:
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 (这个你对了:>)

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、((酸辣等刺激性食物)你喜欢的)，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

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8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

饮食要求有以下几点：

1、减少胃酸和粗糙食物对病变部位的不良刺激。
2、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。此外，甜食、红薯也要尽量少食。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担。
4、进食定时定量，必需时少食多餐(这个你对了=>)。这可减少游离胃酸，减轻对胃的腐蚀。另外，进食养成细嚼慢咽的习惯。
5、夜晚经常胃痛或烧灼不适，睡前可喝些温热牛奶(!!!!!)、豆浆或粳米粥等。此外，苏打饼干、烤馒头片对减少胃液分泌、中和胃酸也有一定益处，病人可适当多吃一些。
6、日常膳食富含蛋白质和易消化的植物脂肪。

经常反酸的人，只要生活规律，做好饮食保健，注意营养，科学进餐，完全可以减轻症状和康复。

一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
忌用强烈刺激胃酸分泌的食品和调味品，如浓肉汤、肉汁、味精、黑胡椒、丁香、辣椒等香料，咖啡、浓茶、烟酒。食品不宜过分味鲜、过冷、过热、过哽、过酸、过咸。烹调方法宜选用蒸、煮、烧、焖等、不宜采用爆炒、油炒、油煎、生拌、腌腊。食物要细嚼慢咽，以减少对消化道过强的机械性刺激，并注意进餐情绪；注意定时，定量进餐不宜过量。多吃富含蛋白质的食物，但牛奶要限量饮用。

有时间的你可以大概看看这里有跟详情:http://zhidao.baidu.com/question/36531811.html?si=2 (胃酸过多的人该怎么办?)

http://zhidao.baidu.com/question/62463095.html?si=8 (早上胃酸过多怎么办?)
http://zhidao.baidu.com/question/4642236.html?si=3 (胃酸过多，天天往上涌怎么办)

虽然看上去有点闷，可是为了你健康加油知道吗？我会陪你

一代宗师

伟大的武术者遗憾的就是那短暂的一生＂
与其说我要介绍＂不如说把我喜欢的写在这，让有机会看我写的你了解我多那一点+>

想想，如过没有他。会有现在的甄子丹李连杰，成龙没有。。改变中国武打片的开创者。之前就是觉得以前的动作武打片太假啦＂终于有天有机会做了武打片主角兼武术指导。这改变了他的第一部的动作片唐山大兄也同时改变了华人武打片的未来。

续第一部卖座电影后，接着就是过后许多明星不停翻拍或模仿的精武门当下没一为华人不认识的片！有点夸张？没错！！他就是可以这样的夸张！哈！
一句东亚病夫。。

是他首次自片自导.

这部电影的成功比起之前的更卖座。总之他的戏就是一部比一部卖座...
这股热潮也振动了好莱坞电影公司有意找他回来当主角但是由于意见不合，他拒绝了。。以前的好莱坞是从来没有华人当主角（现在也差不多...除了成龙，周润发。"李连杰(可是最近他也没什么好戏了)"。。没什么华人能成功当一线主角，有，可是都把华人当日本人拍＂）离题..... 说回...李小龙成功打入好莱坞的首位华人

动作喜剧<猛龙过江>剧照

后来就是好莱坞电影《龙争虎斗》。。电影出炉后在好莱坞里口碑大增。。可惜在他拍到一半的第二套好莱坞作品《死亡游戏》。。突然病发，就这样一睡不醒了。
李小龙他将 Kung Fu （功夫）一词写入了英文词典,也流传着他开创的武术＂截拳道＂

不多说=）
详情资料：http://baike.baidu.com/view/3091.html?wtp=tt
精武门里其中一幕里搞笑打扮

《龙争虎斗》里与反派石坚对手戏

其实他生活里并不象你在戏里看到

以无法为有法
以无限为有限

成功开发新的武打片路线

一句＂我读得书少，你唔好呃我＂流传至今

动作喜剧<猛龙过江>

打进好莱坞首部以华人为主角的戏

遗憾未完之成，只有李小龙的片段剪辑，其他的是替身演出

这绝对是经典..

我的部落格不单只介绍给你们＂我会把自己喜欢的放上来让大家分享我的看法，那偶而自己也可以看。。报告完毕谢谢

一代宗师立小龙，在我心中永远都唔out0既

2010年4月2日星期五

sweet song亲密关系~ 阿賢推介#1 x)

我叹气了你都说中了

如数家珍不多不少

每次我想说笑你早已笑了
默契相通不可干扰

为我解寂寥一切纷扰

一经你劝勉算了

未说的问题咀角一牵已知晓

我跌痛了你也心碎了

其中辛酸彷佛抵消

我要冲线了你心跳快了

步履彷佛都轻飘飘

愉快的心照怎算轻佻

想起你我会暗笑

受你的照料别人怎讲亦不紧要

ha...像关系亲密的恋爱
ha...但比恋爱更精彩
wo...是超越表面的恩爱
ha...没有别人如此相爱

我气馁了你的信到了

原先抑郁轻松不少

我要的戏票你早已买了

像约好般不准骚扰

愉快的心照怎算轻佻

想起你我会暗笑

受你的照料别人怎想亦不紧要

ha...像关系亲密的恋爱
ha...但比恋爱更精彩
wo...是超越表面的恩爱
ha...没有别人如此相爱
ha...像关系亲密的恋爱
ha...但比恋爱更精彩
wo...是超越表面的恩爱
ha...没有别人如此相爱

什么都不爱

如果你不宠爱

2010年4月1日星期四

四月一号，今天早上就被啊黄吵醒了＂没关系反正那时我还在迷湖的＂就在半睡半醒里跟他聊聊。然后很快又睡回zzz
为了加多几个帖在部落格的。。今天想写下我一直都留意的几位在影坛有地位大哥。

开始想介绍的是黄秋生：）～秋生哥我是在一部港剧＜黑百白森林＞里留意到他的
接着是《放·逐》这戏我喜欢。。后来就留意他的戏了。演技确实超赞~

有机会的话留意下这两部吧